Considerado uma pandemia, o COVID-19 tem mostrado para o mundo que com hábitos básicos de higiene, que já deveriam fazer parte da vida de todas as pessoas, a disseminação do vírus poderia ser menor. Sem vacina ou remédios que combata o coronavírus, a população mundial não pode fazer nada no momento, além de cada um fazer a sua parte para que a doença não se alastre ainda mais, como: lavar bem as mãos com frequência e sempre que chegar da rua, evitar sair de casa e aglomerações, não cumprimentar as pessoas tocando ou beijando, evitar levar as mãos no rosto, espirrar e tossir no antebraço e não nas mãos, evitar uso de máscaras e idas aos hospitais sem apresentar os sintomas, entre muitas outras, como explica o infectologista do São Cristóvão Saúde, Jorge Garcia.
Parece básico, mas muitas pessoas ainda não sabem lavar as mãos corretamente, por exemplo. “Para evitar o contágio, é preciso lavar as mãos frequentemente com água e sabonete, por pelo menos 20 segundos. Essa dica deve ser levada para vida, não só durante a pandemia. Se por algum motivo não tiver disponível, deve-se usar um desinfetante para as mãos à base de álcool.”, disse o infectologista do São Cristóvão Saúde, Jorge Garcia.
Oito passos de como lavar as mãos corretamente segundo o especialista:
- Comece a lavagem com movimentos circulares dos dedos de uma mão na palma da outra.
- Entrelace as duas mãos para higienizar o dorso delas e, principalmente, a região entre os dedos.
- Repita o processo de dedos cruzados — agora com as palmas juntas.
- Para assear as unhas, deixe as mãos em forma de concha e faça movimentos verticais uma na outra, juntando-as em sentido oposto.
- Com a mão ainda em forma de concha, fechada, desenhe círculos na palma.
- Use água corrente para tirar o sabão (e as bactérias) de sua pele.
- Se possível, feche a torneira com um papel ou uma toalha para não se sujar de novo.
- Por fim, seque bem as mãos com uma toalha limpa ou um pedaço de papel.
Outras medidas preventivas importantes:
- Seguir a etiqueta respiratória: cobrir a boca e nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar e descartar o lenço usado no lixo. Caso não tenha disponível lenço descartável, tossir ou espirrar no antebraço e não em suas mãos, que são importantes meios de contaminação.
- Higienizar as mãos com frequência e sempre após tossir ou espirrar;
- Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter higienizado as mãos;
- Usar máscara cirúrgica se estiver com febre ou tosse e procurar atendimento médico.
- Evitar contato próximo com pessoas doentes.
- Ficar em casa quando estiver doente.
- Evitar aglomerações.
- Limpar e desinfetar objetos e superfícies tocados com frequência.
- Se tiver sintomas evitar de ir à escola ou ao trabalho
